好多人都在問闆娘怎麼瘦的
老實說，我的體重沒下降，所以有點難回答你們。
但還是老話一句：少吃多運動
晚上如果有時間我會做TABATA,可以估狗一下很多影片可以參考，非常累非常有效，而且不必花很多時間，半小時已足矣。在我非常熱衷的那段時間，早上起來腹部有微微的馬甲線，雖然吃完早餐他就不見跟我say goodbye了（笑😂
還有比運動更重要的飲食方面，看我身材就知道我很愛吃，冬天又是很可怕，嘴會很饞的季節，尤其是過年啊，胖個2公斤不是問題
冬天開始，我每天都穿束腹褲，讓自己無法進食太多，穿著真的吃一點就會有飽的感覺了，但不會到不舒服很難呼吸這樣，我真的有穿過會呼吸困難的塑身衣😅讓人很想立馬脫下😤而且還不便宜😤
我覺得減肥還有很重要的是，什麼都可以吃，但不能過量，不能超過6點進食
如果刻意不吃什麼真的很容易想放棄，無法持之以恆！
然後真的不要靠藥物，我也曾經吃過中藥減肥，沒效更容易復胖！
要不要寫這篇實在讓我猶豫很久，因為我還沒減到理想體重，還不算減肥成功，但實在太多人問了，所以還是分享一下！
我覺得束腹褲真的幫了我很大的忙，我冬天開始穿，直到春天才開始賣，就是想要親身體驗過，覺得不錯才分享給你們，不是只是想賺錢什麼都賣，我們一定都自己有在使用才會販售！
我們賣的是日本的，
外頭好多大陸外流，成本低，品質不好，洗了容易鬆掉，請小心購買！
更多商品資訊
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還有也很推一休社團，裡面有很多塑身資訊，還有成功人士的經驗分享，看了一定會非常有動力💪
夏天快到了，大家一起加油唄👙
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